Tak tak instruktor też zagląda na salę aby poćwiczyć, wzmocnić kondycję, poczuć na własnej skórze 'torturę' zadawaną przez prowadzącego. Nieustannie poszukuje inspiracji do wzbogacania swoich zajęć o nowe pomysły treningowe, by nuda i monotonia nie odbierały Wam apetytu na fitnessowe zmagania.
Zmęczona ale szczęśliwa za sprawą magicznego koktajlu szczęścia: endorfin, serotoniny i dopaminy - wyzwalanego podczas treningu.
Dzięki endorfinom uzależniamy się od ćwiczeń fizycznych, nie odczuwamy bólu po zakończeniu intensywnej sesji treningowej, poprawia nam się nastrój. Serotonina pozytywnie wpływa na zdrowy sen, zdolność koncentracji i uczenia się.
Dopamina zaś wpływa na utrzymanie prawidłowej wagi , a jej niedobór powoduje tycie.
Liść zwija się na drzewach...w powietrzu czuć powoli nadchodzącą jesień.
Warto już teraz zadbać o codzienną dawkę 'koktajlowego' szczęścia by nie dać się jesiennym nastrojom:)
 |
| W duecie z piłką;) |
Meg
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz